夫婦同室で、お互いにグッスリ眠れていますか？

こんにちは、岩澤です。

「眠りが浅い」
「相手のいびきがうるさい」
「生活時間が違う」
「心地よいと感じる室温が違う」
などの問題があると、夫婦同室で眠るのは苦痛です。
そのため、
「広さに余裕があれば、新築をきっかけに夫婦別室にしたい」
という方も少なくないようです。

あなたはどうですか？

夫婦が同じ考えなら良いのですが、相手が同室を望んでいるのなら、
夫婦仲がこじれそうで言い出しにくそうですね。^^;

さて、夫婦別室と言っても、いろんなパターンがあります。

一つの寝室を家具や引き戸でゆるく遮る方法なら、
寝返りの振動から解放されつつ、相手の気配を感じることができます。
ただ、いびきや歯ぎしりの音から若干遠ざかることはできるものの、
自分好みの睡眠環境にはできません。

完全に部屋を分けるなら、いびきや歯ぎしりの音から解放されます。
室温を自分の好みに設定できるのも嬉しいですよね。
ただ、その分寝室に必要な面積が広くなります。
壁やドアが増える分、費用も増えます。
また、お互いの気配を感じにくくなるので、
相手の体調不良に気づきにくくなります。

ところで、夫婦別室にする時、
どちらも同じ階に設けるのではなく、１階と２階に分ける方法もあります。

１階に寝室があると、
・体調不良で２階まで行くのが辛い家族が利用できる
・赤ちゃんが昼寝している気配を感じながら家事ができる
・夜泣きやいびきなど大きめの音が、相手の寝室まで届きにくい
・将来介護が必要になった時、１階の方が介護しやすい
・１階で就寝する人がいれば、防犯面でも安心
といった利点があります。
一方、リビングやダイニングなども１階に配置する場合、
それらに使える空間が減るので、
広々としたリビングが欲しい人にとっては
好ましくないかもしれません。

ひと昔前は夫婦同室が当たり前でした。
別室だと夫婦関係が希薄になると考える方もいますが、
同室だからこそ、睡眠を邪魔される不満が
夫婦喧嘩の原因になることもあったものです。

世間体や常識に縛られる必要はありません。
寝室で最も大切なのは、それぞれが質の良い睡眠を確保できる環境です。

もし、相手の存在が原因で睡眠の質が悪くなっているのなら、
打ち合わせの時に夫婦別室を提案してみませんか？
人は、年を重ねるほど眠りが浅くなる傾向があります。
今の住まいの睡眠環境に不満があるなら、
新築は環境改善の良いきっかけになりますよ。

では、また。

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