新築なのに体調不良…そうならないためのVOC対策完全ガイドそもそもVOC対策とは？家づくりで見落とせない「空気の質」の話

2026年7月6日 2026年7月6日岩澤工務店

VOC対策とは、建材や接着剤・塗料などから放散される「揮発性有機化合物（VOC：Volatile Organic Compounds）」を減らし、室内の空気をきれいに保つための取り組みです。これから家づくりをする方にとって、間取りやデザインと同じくらい優先して考えるべきテーマだと言えます。

理由は、せっかく建てた新築の家で「目がチカチカする」「頭痛がする」「のどが痛い」といった体調不良＝シックハウス症候群が起こり得るからです。住宅の高気密化や、化学物質を放散する建材・内装材の使用が一因となり、新築・改装後の住宅で居住者の体調不良が報告されています。VOCはその主な原因物質の一つとされています。

具体的には、ホルムアルデヒド・トルエン・キシレン・エチルベンゼン・スチレンといった物質が代表例です。家は一度建てると簡単に建て直せません。だからこそ、家づくりの計画段階や業者選びの段階が、もっとも効果的にVOC対策を打てる重要なタイミングなのです。

家づくりの段階でできる具体的なVOC対策チェックリスト

打ち合わせなどの場で、施工会社へ確認・依頼すべきポイントを段階別に整理しました。これらの点にきちんと対応できる施工会社かどうかを、業者選びの段階から見極めておくことが大切です。

・建材を選ぶ：壁紙・床材・接着剤に、放散量が最も少ない「F☆☆☆☆（エフフォースター）」等級の建材を使っているか確認する。ただし、F☆☆☆☆はあくまでホルムアルデヒドの放散量に関する等級であり、これを選べば他のVOCも含めて絶対に安全というわけではない点には注意しましょう。

・換気を確保する：建築基準法で義務づけられた「24時間換気システム」が、間取り上きちんと機能する計画になっているかを図面で確認する

・接着剤・塗料を指定する：自然素材系・低VOCの塗料やフローリングを選べるか相談する

・完成後に空気を入れ替える：引き渡し後しばらくは「ベイクアウト（室温を上げてVOCを揮発させ換気する）」やこまめな換気を行う

・第三者の測定を活用する：気になる場合は、引き渡し前に室内空気の濃度測定を依頼できるか聞いておく

これらは難しい専門知識がなくても、施工会社に「VOC対策はどうなっていますか？」と一言尋ねるだけで、相手の知識量や誠実さを見極める材料にもなります。

失敗しないために知っておきたい「国の基準」と建材選びのポイント

VOC対策で安心できる家を建てるには、感覚ではなく「国が定めた基準」を判断軸に持つことが近道です。なぜなら、基準を知っていれば営業トークに流されず、自分で建材や仕様の良し悪しを判断できるからです。国の基準は大きく2つあります。1つは法律による規制、もう1つは健康を守るための目安値です。

まず法律面では、建築基準法によってシックハウスの原因物質であるホルムアルデヒドの建材使用が制限され、防蟻剤クロルピリホスは使用が禁止されています。つまり、建築基準法が建材の使用そのものを直接規制している化学物質は、この「ホルムアルデヒド」と「クロルピリホス」の2物質です。あわせて、原則すべての住宅に24時間換気システムの設置が義務づけられています。

次に目安値として、厚生労働省は「シックハウス（室内空気汚染）問題に関する検討会」において、ホルムアルデヒドをはじめとする13物質の室内濃度指針値を策定しています。この指針値は、人がその濃度の空気を一生涯吸い続けても健康への有害な影響を受けないであろう、という考え方で定められた安全側の数値です。

注目すべきは、この基準が今も更新され続けている点です。13物質の指針値は2002年に設定された後、2019年1月、そして2025年1月にも改定されています（2025年1月にはエチルベンゼンの指針値が改定）。つまり「昔の知識のまま」では最新の安全基準に追いつけません。施工会社が最新の基準を踏まえて建材を選んでいるかどうかが、信頼できるパートナーかどうかの分かれ目になります。

なお、個別物質に加えて、複数のVOCを合計した総揮発性有機化合物（TVOC）の暫定目標値は400μg/m³とされており、室内空気の状態を総合的に見る目安として使われています。これらの数値を知っておけば、「この建材は指針値に対してどうなのか」と具体的に質問でき、納得して家づくりを進められます。